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ダンスエクササイズDVD「カラフィットVOCE！」
申し訳ございません。
こちらの商品は、販売終了となりました。
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カラオケしながらフィットネス！
「カラフィットVOCE！」はカラオケ気分で歌を口ずさみながら楽しく踊れるエクササイズDVDです。
カラオケしながらフィットネス、それが「カラフィット」。
プロのパフォーマーたちが、丁寧に解説してくれるので、運動が苦手な方でも安心。
簡単に楽しく口ずさみながら、美BODYを目指せる超簡単ダンスエクササイズです。
※無料サンプルはございません。
「カラフィットVOCE！」はカラオケ気分で歌を口ずさみながら楽しく踊れるエクササイズDVDです。
カラオケしながらフィットネス、それが「カラフィット」。
プロのパフォーマーたちが、丁寧に解説してくれるので、運動が苦手な方でも安心。
簡単に楽しく口ずさみながら、美BODYを目指せる超簡単ダンスエクササイズです。
※無料サンプルはございません。平日はもちろん、土・日・祝日も営業しておりますので、お気軽にお問い合せください。
| 収録内容 | Disc01：二の腕・背中・バストアップ Disc02：腹筋・ヒップ・太ももシェイプ Disco03：トータルプログラム |
|---|---|
| 収録時間 | Disc1：77分／Disc2：80分／Disc3：56分 |
| セット内容 | DVD3枚組 |
| 出演 | 寺本 睦美／中村 彩／服部 朱美 ／向 美紀恵 |
| ご使用方法 | ●ご家庭で簡単にできる運動として。 ●運動不足を気にされている方に。 ●運動が苦手な方・めんどくさい方。 |
| 【Disc1】 「二の腕・背中・バストアップ」編 |
【Disc2】 「腹筋・ヒップ・太ももシェイプ」 |
【Disc3】 「トータルプログラム」 |
|---|---|---|
| ～体を動かしながら有酸素運動！～ [収録時間：77分]  収録曲 ≪ウォームアップ≫ 1.ブレス・ボイスエクササイズ ≪Kara-fitプログラム≫ 2.キューティハニー 3.年下の男の子 4.SOS 5.あゝ無常 6.MUGO・ん・・・色っぽい ≪クールダウン≫ 7.瞳はダイアモンド |
～持久力をつけながら燃焼！～ [収録時間：80分]  収録曲 ≪Kara-fitプログラム≫ 1.DESIRE 2.負けないで 3.フレンズ 4.会いたかった 5.じゃあね ≪クールダウン≫ 6.瞳はダイアモンド |
～ライブ気分でエクササイズ～ [収録時間：56分]  収録曲 1.キューティハニー 2.年下の男の子 3.SOS 4.あゝ無常 5.MUGO・ん・・・色っぽい 6.DESIRE 7.負けないで 8.フレンズ 9.会いたかった 10.じゃあね ≪クールダウン≫ 11.瞳はダイアモンド |
カラオケしながらフィットネス！新作カラフィットDVD【kara-fit VOCE！ダンスダイエット】
「カラフィット」はカラオケ気分で歌を口ずさみながら楽しく踊れるエクササイズDVDです。
カラオケしながらフィットネス、それが「カラフィット」。
大人気の『カラフィットＤＶＤ』の最新作です。昭和から平成までのアイドル歌謡曲・女性アーティスト曲に特化！毎日がアイドル気分の美BODY効果をお楽しみください♪
プロのパフォーマーたちが、丁寧に解説してくれるので、運動が苦手な方でも安心です。
「カラフィット」は日本健康インストラクター協会理事長でダンサー、パーソナルトレーナである周防進が“QOM（Quality of Motion：動作の質）を高めるメソッド”をもとに考案したエクササイズ。
基本動作に「声を出しながら動くことによって動作の質を高める」という特殊な運動方法を取り入れていているのが特徴です。
基本動作に「声を出しながら動くことによって動作の質を高める」という特殊な運動方法を取り入れていているのが特徴です。
◆楽しく歌って踊れるダンスエクササイズで美ボディに！
「kara-fit（カラフィット）」＝カラオケフィットネスは、歌いながらダンスを行うダンスエクササイズです。
カラフィットダンスエクササイズは主に姿勢をまっすぐにした状態で、胴体部分をひねりながら声を出します。この状態で連続した動作を行う事により、内側からのエネルギー消費がスムーズに！
ポイントは声を出すタイミングで胴体の筋肉運動をコントロールすること。
これにより腰をひねる運動にストレッチショートニングサイクル（筋肉の伸張反射による反動を使った動作）を生み出しやすくなります。
※ストレッチショートニングサイクルとは
筋肉をいったん伸張させてから短縮させると、単に収縮するより大きなパワーパフォーマンスが行いやすくなります。この原理を利用した運動動作のこと。
スムーズでしなやかな自然な動作（質の高い動作）で、見た目にも美しい動きや健康的な美ボディを目指します。
【歌って踊れる♪カラフィットのエクササイズ！】
◎カラフィットは発声しながら(歌いながら)、動作を行うことがポイント！
歌いながらエクササイズを行うカラフィットダンスエクササイズは早稲田大学院卒の人間科学博士である半田徹博士とウェルネスエンターテイメントがＱＯＭ（Quality of Motion：動作の質）を高めるメソッドとして共同研究を行っています。
◆初心者・運動に自信のない方でも安心メニュー！
少し運動が苦手…という方でも大丈夫！
カラフィットダンスエクササイズは、まずベーシックな振付部分動きをゆっくり分解して説明。
「超簡単！！スタートアップガイドメニュー」搭載
「運動は苦手・・・」と思っている方でも心配ありません。「ソロレクチャーモード」と業界初の「前後同時マトリックスミラーリングシステム」で丁寧に解説します。
プライベートダンスレクチャーメニュー（ソロレクチャーモード）
ベーシックな振付部分の動きをゆっくり分解して説明する『入門プログラムメニュー』で、ナビゲーターのメンバーが細かく説明してくれる。
ダンス練習用メニュー
振付を前後から同じ動きで、同じ方向とタイミングで確認できる業界初の『前後同時マトリックスミラーリングシステム』で、わかりやすく簡単に練習できる。
| ◆段階を踏んで練習するので、運動初心者の人でもカラフィットの動きを簡単にマスターでき、なつかしい昭和から平成までのアイドル歌謡曲・女性アーティスト曲を口ずさみながら楽しく踊れます♪ ◆カラフィットは動作の質を高めるための、科学的な検証にもどずくQOMメソッドでもあるので、運動初心者の方でも自然と美しい動きに！ ◆運動中は腹式呼吸で深く長い呼吸をします。座ったまま上体を動かしながらエクササイズできます。 |
◆子持ち主婦インストラクター！
DVDに出演しているカラフィットメンバーは、結婚や出産などめまぐるしく変わる生活環境の変化を受け入れながらも、夢や生きがいを「諦めない！」と誓った、子持ち主婦インストラクタユニットです。
■寺本 睦美（Moomin）◇kara-fit VOCE!リーダー
◇STAGEWOMAN project代表
11歳よりジャズダンスを習い始め、大学卒業後インストラクターとしての活動を開始。出産後は、ママイベントなどにも多数出演。ママダンサーとして様々なイベント企画や主催をしている。
■中村 彩（Lili）◇Happy Smile Company代表
3歳からジャズダンスを始める。大学にて、ジャズ・バレ・モダン・タップ・コンテンポラリー・スペイン舞踊など、ダンス全般を学ぶ。バックダンサー・振付師などの仕事を初め、2015年よりKara-fitインストラクターとして活動。子育てと女性の社会進出の両方を推進するためにSTAGEWOMAN projectでも積極的に活動中。
■服部 朱美 （Akemi）◇Amourダンス・新体操教室代表
3歳からクラシックバレを始める。小学校から新体操を初め、全日本ジュニア出場。全国高校、大学ダンスフェスティバル神戸にて審査員賞受賞。また、優れた動きのテクニックを三冠受賞。大学卒業後ルッシュワルツコンテンポラリーダンスカンパニー所属。現在はフリーで活動中。
■向 美紀恵（Mikie）◇Kara-fitオフィシャルインストラクター・マスターインストラクター
◇Kara-fit福井認定校代表
◇講師歴：学校・高齢者施設・医療施設・企業・運動促進指導
2児の母としてKara-fit福井校を運営するかたわら、子育てと女性の社会進出の両立を推進するためSTAGEWOMAN projectでも積極的に活動中。
◆「kara-fitエクササイズ」Ｑ＆Ａ
■どうやってエクササイズするの？！DVDに出演のkara-fitメンバーはそれぞれ現役のプロパフォーマーでありエクササイズの専門家、またVOCE!のメンバーはアラフォーの子持ち主婦！
DVDではそんな彼女らに、まるでスタジオでレッスンを受けているかのようにナビゲートしてもらいながらエクササイズをすすめていきます。
まず最初は動きだけをわかりやすく分解してゆっくりおぼえます。超簡単スタートアップガイドメニューでプライベートレッスンのようにゆっくりおぼえたら今度はスタジオメニューでゆっくりダンスの動きをおぼえられる２段階レクチャーシステム。おちついておぼえていきます。
■歌いながら動くのってムズカシイの？！
そんなことはありません。動きをゆっくりおぼえたら、あとはカラオケでおなじみの画面下に大きく出てくる歌詞にあわせてkara-fitメンバーと一緒に歌って踊るだけ！！
昭和から平成の邦楽ヒット曲カバーにあわせて彼らと一緒にカラオケ気分でエクササイズが楽しめます。